以下是关于上班族护眼的全部内容，持续更新。
护眼怎么用才不是摆设？我按上班族真实节奏试了7天：调屏幕、换灯位、定时远眺、热敷和减少夜刷。感受很直接，眼干没神奇消失，但下午酸胀明显轻了，晚上入睡也顺一点。
护眼推荐别照着清单乱买。新手最容易把“贵”当“有效”，其实成人、学生、干眼人群、夜间刷手机的人，需要的方案不一样。我把常见选择逐项对比，你按自己的场景拿走就行。
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